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【每日感悟】孤獨，是給你思考自己的時間。在一個人的日子里，你要做的只有一件事，把自己變得優(yōu)秀。

相信現(xiàn)在正在備考二級建造師的朋友們或多或少都出現(xiàn)過相同的一個狀態(tài)：集中不了精神，感到疲勞。想看書復(fù)習(xí)時，看不了幾頁就合上了書;做習(xí)題時，卻總是想不起背過的知識點;去放松看看教學(xué)視頻時，思想也總是溜號，跟不上老師的進度。一來二去就出現(xiàn)了厭學(xué)的態(tài)度，整個人也很焦慮。

　出現(xiàn)厭學(xué)、焦慮的情況就說明我們進入了學(xué)習(xí)疲勞期，我們需要休息去緩解疲勞。人畢竟不是機器，可以一直不停地運轉(zhuǎn)，我們在學(xué)習(xí)中也需要適度的休息。二級建造師考試在即，我們?nèi)绾螖[脫疲勞期，更好更有效的投入到復(fù)習(xí)中去呢?

1.有一個好的心態(tài)，嘴角常帶笑容

  好的心態(tài)是成功的開始，好的心情是復(fù)習(xí)效率的加速劑。我們要保持好心態(tài)，好心情，才能全身心的投入到復(fù)習(xí)中去。當你感到累了時，一定不要強制自己堅持學(xué)習(xí)。在疲勞時間學(xué)習(xí)，不僅會影響我們的身體狀態(tài)，也會大大降低學(xué)習(xí)效率。所以，我們要適度的放松休息。疲勞時，我們可以聽聽音樂，玩玩小游戲來緩解一下，也讓大腦更好的去吸收知識。

2.選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式，切勿貪多

  每個人都是不同個體，學(xué)習(xí)的方式也就大不相同。不要盲目的去照著經(jīng)驗貼學(xué)習(xí)，適合別人的學(xué)習(xí)方式也不一定就適合你，很有可能達到事倍功半的效果。，結(jié)合自身情況選一個屬于你自己的學(xué)習(xí)方式。比如像：各科目復(fù)習(xí)時，每科不要超過兩個小時，交替學(xué)習(xí)。讓大腦保持高度的集中，不產(chǎn)生厭倦的情緒?？傊?，合適學(xué)習(xí)方式可謂是復(fù)習(xí)的重中之重。

3.健康的作息幫你事半功倍

　俗話說的好：“身體是革命的本錢!“有了好的身體，才能全身心投入學(xué)習(xí)。在考試復(fù)習(xí)中也別忘了要保證自己有一個健康的身體。

【生活小常識】緩解疲勞的五條妙計：

　早晨賴床5分鐘早晨醒來，應(yīng)該先花費5分鐘左右的時間賴床——側(cè)臥并深呼吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒來后立即起身，容易引發(fā)心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。

　　喝健康的水。有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶里幾天的開水、反復(fù)煮沸的開水、水龍頭里停用一夜的“死水”(可能含有大量的軍團桿菌)、隔夜茶等。

　　大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。

　　紅棗：營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。

　　姜：生姜能促進血液循環(huán)，幫助消化。

　　花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。

【魯班培訓(xùn)】2016年二級建造師沖刺課程表發(fā)布如下，暫定為如下日期，請報班的學(xué)員注意時間調(diào)休，上課地址在河南財經(jīng)政法大學(xué)文北校區(qū)（文化路與東風(fēng)路交叉口向北300米路西），《市政》在河南教育學(xué)院，《公路》因為報考人數(shù)較少目前還未確定具體上課地點，請報班的學(xué)員及時和報名老師取得聯(lián)系，獲取最新上課信息，以免耽誤上課，請注意電話及短信通知，做好上課準備，由此給您帶來的不便，我們深表歉意！

課程安排暫定如下：

魯班培訓(xùn)河南分校-河南魯班培訓(xùn)主營：一級建造師培訓(xùn)、二級建造師培訓(xùn)；BIM培訓(xùn)；消防工程師培訓(xùn)；造價工程師；監(jiān)理工程師；安全工程師等建筑人才及企業(yè)人才培訓(xùn)；建筑學(xué)歷（鄭州大學(xué)、電大等）；證書代注冊；技工證；八大員；中級職稱代評等。